top of page
САМООЦІНКА
Самооцінка може впливати на те, як людина сприймає себе, свої можливості і своє місце серед інших.
Іноді це проявляється як постійні сумніви в собі, відчуття, що “я недостатньо хороший/хороша”, або як складність приймати свої рішення і довіряти собі.
ЯК ЦЕ МОЖЕ ПРОЯВЛЯТИСЯ
Постійне порівняння себе з іншими
сумніви у своїх рішеннях;
Страх зробити помилку або виглядати “не так”;
Залежність від оцінки інших людей;
Складність говорити про свої потреби;
Відчуття “я недостатньо хороший/хороша”;
Знецінення своїх досягнень;
Страх проявлятися або брати на себе відповідальність.
ЧОМУ ЦЕ ВІДБУВАЄТЬСЯ
Самооцінка не формується сама по собі.
Вона складається під впливом досвіду - того, як людина сприймала себе у стосунках з іншими, які сигнали отримувала від значущих людей і як навчилася оцінювати себе.
Попередній досвід, у тому числі критика, відсутність підтримки або нестабільність у стосунках, може впливати на те, як людина бачить себе сьогодні.
З часом це може закріплюватися у внутрішніх переконаннях і впливати на вибір, поведінку і відчуття впевненості.
ЯК Я ПРАЦЮЮ З ЦИМ
У роботі з самооцінкою ми не просто намагаємося “підвищити впевненість”,
а поступово розбираємося, як сформувалося ставлення до себе і що його підтримує.
Ми досліджуємо ті внутрішні установки і досвід, які впливають на сприйняття себе, і працюємо над тим, щоб з’явилася більша опора на себе і свої відчуття.
Це процес, у якому важливі не лише розуміння, а й поступові зміни у тому, як людина ставиться до себе і взаємодіє з іншими.
bottom of page