All Posts

У цьому матеріалі зібрані чотири прості практики, які можуть допомогти зменшити напругу та м'якше пройти через період підвищеної тривоги.

Тривожність - це стан, у якому внутрішня напруга стає постійним фоном життя. Людина починає жити в очікуванні небезпеки, помилки, осуду, конфлікту або чогось поганого, навіть коли об’єктивної загрози немає.